As aulas do Fit and Fall Proof™ estão acontecendo agora. Entre em contato com o coordenador do Fit & Fall Proof™ da CDH antes de participar, pois as vagas são limitadas.
- A cada 18 segundos, um adulto mais velho é atendido em um departamento de emergência por causa de uma QUEDA.
- A cada 35 minutos, alguém na população morre em decorrência de seus ferimentos (CDC).
- Mais de 90% das fraturas de quadril entre adultos mais velhos são resultado de uma queda.
Essas estatísticas preocupantes são a razão pela qual o programa de condicionamento físico Fit & Fall Proof™ foi criado. O Fit and Fall Proof™ foi criado para ajudar os idosos a evitar lesões e a consequente perda de independência. Os participantes das aulas aprendem exercícios simples para aumentar a força, o equilíbrio e a resistência, o que pode ajudar a evitar tropeços e quedas acidentais, às vezes associados à idade.
Sites atuais do Fit and Fall Proof™
Locais à prova de quedas e em forma – Nov 2024
Entre em contato pelo telefone 208-327-8591 antes de participar, pois as vagas são limitadas!
Localização | Endereço | Tempo |
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Igreja do Nazareno Boise New Hope | 8585 W. Overland Rd. | 10:00 seg./sáb. |
Igreja de Bridgepoint | 2530 Broadway Ave. | 10:00 a.m. Terças/quintas |
Igreja de Deus de Cloverdale | 3755 S. Cloverdale Rd. | 9h30 Quarta e sexta Desculpe - a turma está cheia |
Ginásio de Escalada Commons | 4795 W. Emerald St. | 10:00 seg./sáb. |
Centro Sênior Dick Eardley | 690 W. Robbins Rd. | 1:00 p.m. terças/sextas |
Biblioteca de Garden City | 6015 N. Glenwood St. | 11:00 a.m. Ter/ Qui 12h15 Terças e quintas Desculpe - o site está lotado em ambas as sessões |
Biblioteca da filial de Lake Hazel | 10489 Lake Hazel Rd. | 12:00 p.m. Ter/ Qui |
Biblioteca! na Cole & Ustick | 7557 W. Ustick Rd. | 12:00 p.m. Ter/ Qui |
Biblioteca! Na Collister | 4724 W. State St. | 9h30 terças/quintas |
Biblioteca! em Hillcrest | 5246 W. Overland Rd. | 10h30 de segunda a segunda - A classe está cheia |
Comunidade Católica Nossa Senhora do Rosário | 1500 E. Wright St. | 10:00 de segunda a segunda |
Condomínios de aluguel Park View | 3110 Crescent Rim Dr. | 9:15 seg./sáb./sex. |
Igreja Católica de São Marcos | 7960 W. Northview St. | 10:00 Quarta e sexta |
Campus principal do Saint Alphonsus Sala Saint Angela 2º andar | 1055 N. Curtis Rd. | 1:00 p.m. Ter/Qui |
Terraços de Boise O local está em hiato; retornará em breve | 5301 E. Warm Springs Ave. | 9h30 terças/quintas |
Ustick Estates | 3275 N. Dalton Ln. | 10:00 de segunda a sexta |
Biblioteca Victory Branch | 10664 W. Victory Rd. | 12:00 p.m. Ter/ Qui Desculpe - a turma está cheia |
Associação Willowbrook | 5601 Willowlawn Wy. | 10:00 a.m. Terças/quintas |
Localização | Endereço | Tempo |
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Bri no Village | 2233 N Records Way | 10:00 hs. seg./quinta |
Cadence of Meridian em Bainbridge | 3720 W. Sunny Cove St. | 10:00 de segunda a sexta |
Centro de Cidadania Sênior Eagle | 312 E. State St. | 9:00 seg./sáb./sex. |
Igreja dos Santos Apóstolos | 6300 N. Meridian Rd. Esquina da E. Chinden com a N. Meridian Rd. | 9h30 Seg/Sex |
Biblioteca de Meridian | 1326 W. Cherry Ln. | 9h30 de segunda a quinta-feira 10:45 seg/qua |
Meridian Senior Center - A turma está lotada, ligue para saber mais informações | 1920 N. Records Wy. | 9:00 a.m. Terças e quintas 10:00 a.m. Terças/quintas |
Igreja Metodista Unida de Meridian | 235 E. Pine Ave. | 10h45 de segunda a quinta |
Estrela - The River House | 960 S. Main St. | 10h30 seg/qua/sex |
Igreja do Nazareno de Tree City | 3852 N. Eagle Rd. | 10:00 a.m. Terças/quintas |
Igreja da Comunidade Ten Mile | 4440 E Columbia Rd | 9h30 terças/quintas |
Localização | Endereço | Tempo |
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Biblioteca de Kuna | 457 N. Locust St. | 9h30 Seg/Sex 11h30 Sex |
Localização | Endereço | Tempo |
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Centro para idosos de Idaho City/Boise Basin | 102 Bear Run Rd. | 10:00 a.m. Terças/quintas |
Centro Sênior de Garden Valley O local está em hiato, retornando em breve | 261 S. Middlefork Rd. | 15:00 Terças/Quintas |
McCall Senior Citizens Center Location está em hiato, retornando em breve | 701 N. 1st. St. | 15:30 Terças e quintas |
Localização | Endereço | Tempo |
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Mountain Home Parks and Rec. | 795 S. 5th. W. St., Mountain Home | 10h seg./sáb./sex. |
Centro Sênior de Mountain Home | 1000 N 3rd E. St, Mountain Home | 10h de segunda a sexta |
Centro Sênior de Three Island | 492 E. Cleveland Ave., Glenns Ferry | 10h30 terças/quintas |
Igreja Metodista Unida de Glenns Ferry | 205 S Ada St, Glenns Ferry, ID | 10h30 de segunda a quinta-feira |
Oportunidades de voluntariado com o Fit and Fall Proof™
Estamos procurando líderes de exercícios Fit and Fall Proof™! As aulas duram de 45 a 60 minutos, dois a três dias por semana e ocorrem em um período de 10 semanas. Você receberá treinamento e suporte gratuitos.
Como líder voluntário, você conduzirá pessoas de 65 anos ou mais de idade de Idaho através de exercícios padrão para melhorar sua saúde e equilíbrio.
- Enriquecer a vida de outras pessoas.
- Melhore sua saúde física e mental.
- Fortaleça seu senso de propósito e suas conexões sociais.
- Aguce sua mente.
- Aprimore suas habilidades de liderança e aumente sua confiança instruindo outras pessoas.
Para ser voluntário ou saber mais, entre em contato com o coordenador do Fit and Fall Proof™ da CDH pelo telefone 208-327-8591.
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