Las clases de Fit and Fall Proof™ ya están en marcha. Póngase en contacto con el coordinador de Fit & Fall Proof™ de CDH antes de asistir, ya que las plazas son limitadas.
- Cada 18 segundos un adulto mayor es atendido en un servicio de urgencias por una CAÍDA.
- Cada 35 minutos muere alguien de la población como consecuencia de sus lesiones (CDC).
- Más del 90% de las fracturas de cadera entre los adultos mayores son consecuencia de una caída.
Estas aleccionadoras estadísticas son la única razón por la que se creó el programa de fitness Fit & Fall Proof™. Fit and Fall Proof™ está diseñado para ayudar a las personas mayores a prevenir lesiones y la consiguiente pérdida de independencia. Los participantes en las clases aprenden ejercicios sencillos para aumentar la fuerza, el equilibrio y la resistencia, lo que puede ayudar a prevenir tropiezos y caídas accidentales asociadas a veces con la edad.
Sitios Fit and Fall Proof™ actuales
Sitios en forma y a prueba de caídas – Oct 2024
Llame al 208-327-8591 antes de asistir, ya que las plazas son limitadas.
Ubicación | Dirección | Tiempo |
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Iglesia del Nazareno Boise New Hope | 8585 W. Overland Rd. | 10:00 lunes/miércoles |
Iglesia de Bridgepoint | 2530 Broadway Ave. | 10:00 mar/jueves |
Iglesia de Dios de Cloverdale | 3755 S. Cloverdale Rd. | 9:30 miércoles/viernes Lo sentimos - La clase está completa |
Gimnasio de escalada Commons | 4795 W. Emerald St. | 10:00 lunes/miércoles |
Centro de Mayores Dick Eardley | 690 W. Robbins Rd. | 13:00 Mar/Vie |
Biblioteca de Garden City | 6015 N. Glenwood St. | 11:00 mar/jueves 12:15 mar/jueves Lo sentimos - el sitio está lleno en ambas sesiones |
Biblioteca Lake Hazel Branch | 10489 Lake Hazel Rd. | 12:00 mar/jueves |
Biblioteca en Cole & Ustick | 7557 W. Ustick Rd. | 12:00 mar/jueves |
Biblioteca En Collister | 4724 W. State St. | 9:30 mar/jue |
Biblioteca en Hillcrest | 5246 W. Overland Rd. | 10.30 h De lunes a miércoles - La clase está completa |
Comunidad Católica Nuestra Señora del Rosario | 1500 E. Wright St. | 10.00 h De lunes a miércoles |
Condominios de alquiler Park View | 3110 Crescent Rim Dr. | 9:15 lunes/miércoles/viernes |
Iglesia Católica de San Marcos | 7960 W. Northview St. | 10:00 miércoles/viernes |
Campus principal de Saint Alphonsus Sala Santa Angela 2ª planta | 1055 N. Curtis Rd. | 13.00 h mar/jueves |
Terrazas de Boise La ubicación está en pausa; volverá pronto | 5301 E. Warm Springs Ave. | 9:30 mar/jueves |
Fincas Ustick | 3275 N. Dalton Ln. | 10:00 de lunes a viernes |
Biblioteca Victory Branch | 10664 W. Victory Rd. | 12:00 mar/jueves Lo sentimos - La clase está completa |
Asociación Willowbrook | 5601 Willowlawn Wy. | 10:00 mar/jueves |
Ubicación | Dirección | Tiempo |
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Bri en el pueblo | 2233 N Records Way | 10:00 lunes/jueves |
Cadencia de Meridian en Bainbridge | 3720 W. Sunny Cove St. | 10:00 de lunes a viernes |
Centro de Mayores Eagle | 312 E. State St. | 9:00 lunes/miércoles/viernes |
Iglesia de los Santos Apóstoles | 6300 N. Meridian Rd. Esquina de E. Chinden y N. Meridian Rd. | 9:30 lunes/miércoles |
Biblioteca Meridian | 1326 W. Cherry Ln. | 9:30 lunes/jueves 10:45 lunes/jueves |
Meridian Senior Center - La clase está llena, por favor llame para una actualización | 1920 N. Records Wy. | 9:00 mar/jueves 10:00 mar/jueves |
Iglesia Metodista Unida de Meridian | 235 E. Pine Ave. | 10:45 de lunes a jueves |
Estrella - The River House | 960 S. Main St. | 10:30 lunes/miércoles/viernes |
Iglesia del Nazareno de Tree City | 3852 N. Eagle Rd. | 10:00 mar/jueves |
Iglesia comunitaria de Ten Mile | 4440 E Columbia Rd | 9:30 mar/jueves |
Ubicación | Dirección | Tiempo |
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Biblioteca Kuna | 457 N. Locust St. | 9:30 lunes/miércoles 11.30 h Vie |
Ubicación | Dirección | Tiempo |
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Centro de Mayores de Idaho City/Boise Basin | 102 Bear Run Rd. | 10:00 mar/jueves |
Centro de Mayores de Garden Valley La ubicación está en pausa, volverá pronto | 261 S. Middlefork Rd. | 15.00 h mar/jueves |
McCall Senior Citizens Center Location está en pausa, volverá pronto | 701 N. 1st. St. | 15.30 h mar/jueves |
Ubicación | Dirección | Tiempo |
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Mountain Home Parks and Rec. | 795 S. 5th. W. St., Mountain Home | 10 h Lun/Mie/Vie |
Centro de Mayores de Mountain Home | 1000 N 3rd E. St, Mountain Home | 10 h Lun/Vie |
Centro de Mayores de Three Island | 492 E. Cleveland Ave., Glenns Ferry | 10:30 mar/jueves |
Iglesia Metodista Unida de Glenns Ferry | 205 S Ada St, Glenns Ferry, ID | 10:30 lunes/jueves |
Oportunidades de voluntariado con Fit and Fall Proof™.
¡Buscamos líderes de ejercicio Fit and Fall Proof™! Las clases duran entre 45 y 60 minutos, se imparten dos o tres días a la semana y tienen una duración de 10 semanas. Recibirás formación y apoyo gratuitos.
Como líder voluntario, guiarás a los ciudadanos de Idaho mayores de 65 años a través de ejercicios estándar para mejorar su salud y equilibrio.
- Enriquecer la vida de otras personas.
- Mejore su salud física y mental.
- Refuerce su sentido de la responsabilidad y sus vínculos sociales.
- Agudiza tu mente.
- Mejore sus dotes de liderazgo y refuerce su confianza instruyendo a otros.
Para ser voluntario u obtener más información, póngase en contacto con el coordinador Fit and Fall Proof™ de CDH en el 208-327-8591.
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